由于白斑这个慢性皮肤病，平时不留意对大家的影响比较大。若不想遭受这个疾病侵袭，就需要大家在平时生活之中做好白癜风预防工作，下面给大家详细介绍一下高发期白癜风预防该从哪几点着手?
一、日常生活习惯一定要稳定。为了预防疾病的发病，大家预防上应该做到的就是养成好的生活习惯，大家需要避免熬夜，否则很容易引起疾病的发展，一旦患病自己后悔莫及，治疗上的难度也是很大的。
二、多做做户外运动。高发期白癜风预防上还应该增强自身体质，这就需要多去些户外做运动，晨练或运动时选择空气清新的场所非常重要，并且运动时候切勿运动过度，还应该避免出现外伤，出现外伤会增大患上白癜风这个疾病几率的，这样的运动就会显得得不偿失，应该做到的就是尽量合理的进行运动。
三、避免皮肤不良刺激影响。大家在日常预防上还应该做到的就是应避免在强烈阳光下暴晒。注意房屋装修造成污染，一般房屋装修后应通风三个月后再行迁入，同时需要进行通风修养。
四、戒烟戒酒。烟酒本身对于身体的影响就较大，对于白斑患者影响更不用说，预防上应该做到的就是戒烟戒酒。
几个小方法，让你预防白癜风不用愁
1、努力做到身体健康，提升免疫力
从医学上来看，身体健康有缺，免疫力下降与白癜风发生有关，因此要避免得病，身体健康和免疫力是关键。正所谓免疫力是人体防御系统总领，因此提升免疫是关键。比如说：闲暇时间可以适当的劳逸结合，参加一些集体活动，并保证作息的规律等等。
2、别什么药物都随意使用
人只要生病，下意识就会考虑吃药，尤其感冒这种疾病。再加上药物简单方便，所以很多疾病都会有药物做辅助治疗，但是在药物的使用上一定要谨遵医生的叮嘱，规范使用，否则也会危害身体健康，给白癜风可乘之机。
3、饮食注意合理和规范
食疗被作为一种辅助治疗，也是预防疾病发生的作用手段，我们每个人每天都需要饮食，因此为了预防疾病发生，可以在饮食上多规划下，保证合理饮食，规范饮食，就能减少白癜风发生了。
4、学会保护肌肤
人的皮肤都较为敏感，还容易受到侵害，尤其外伤更会使皮肤黑色素细胞与自主神经结构受到损害，导致黑色素合成出现障碍，引起白癜风发生。所以学会保护皮肤不受外伤很重要，即使出现外伤也要马上处理，避免感染、恶化等情况。
